Indikator Kondisi Kesehatan Agar Olahraga Tetap Aman Untuk Jantung

Serangan jantung saat olahraga sendiri biasanya dapat disebabkan jantung yang tak dapat memompa darah pada seluruh tubuh. Akibatnya, aliran darah serta oksigen yang meluncur ke dalam tubuh jadi terhambat.

tim Asuransi Kesehatan dari ASURANSIKU.id menyebut sejumlah kondisi yang dapat dijadikan indikator jantung kolaps serta mesti diwaspadai sewaktu berolahraga:

• Kesulitan bernapas
• Dada yang berat
• Tubuh tidak membaik meski telah beristirahat
• Munculnya keringat dingin
• Irama jantung kurang normal
• Terasa ingin pingsan.

Selain itu, Tim Asuransi Kesehatan dari ASURANSIKU.id juga menyebut durasi olahraga yang baik agar aman dari jantung, yakni sekitar 30 hingga maksimal 40 menit dengan frekuensi 3 sampai 4 kali seminggu berintensitas sedang.