PORTAL ASURANSI TERPERCAYA
Senin - Jumat 08:00 - 17:00 WIB
021 806 00 828 / 0812-8362-7588
Senin - Jumat 08:00 - 17:00 WIB
021 806 00 828 / 0812-8362-7588

Gaya Hidup dan Kesehatan

Bisakah Bulking dan Cutting Bersamaan ?
24 February 2021

Formulasi kebutuhan protein harian untuk seseorang yang sedang menambah berat dengan massa otot adalah 1.5 x berat badan (dalam kilogram), semisal berat badanmu 70kg berarti 1.5x70 = 105, arti...

Diet Mudah Dengan Defisit Kalori, Bagaimana Caranya?
22 February 2021

Kembali kita akan membahas diet, seni sehat dengan cara menurunkan berat badan, karena dengan berat badan tanpa padatnya struktur tulang kita, akan sangat membahayakan tubuh, bayangkan saja be...

Untuk Diet, Cardio Atau Weight Lifting ?
17 February 2021

Kedua olahraga ini tentu sama baiknya, dan dapat di sesuaikan dengan kebutuhannya, untuk cutting(diet) atau bulking(tambah berat badan / massa otot), khusus untuk Weight Lifting yang bertujuan untuk m...

Kebahagiaan Menguatkan Imun
15 February 2021

Banyak yang menyangka bahwa kebahagiaan berasal dari terpenuhinya segala yang kita inginkan, tidak salah memang, namun bagaimana jika apa yang  kita dapatkan tak sesuai yang di harapkan? bukan...

Perhatikan Gejala Covid-19 Ini, Yang Membutuhkan Tindakan Medis
11 February 2021

Dari gejala di atas jika anda mengalaminya, sebaiknya langsung mengunjungi instalasi kesehatan, karena biasanya pola gejalanya di awali dari ringan hingga parah, hari demi heri, tentu anda har...