Untuk siapa saja yang sedang melatih tubuh dengan tujuan pembentukan badan, tentu mengupayakan itu semua dengan olahraga angkat beban, di tambah konsumsi makanan bergizi, denga ...
Temukan cara efektif untuk pembentukan otot tanpa suplemen dengan tips pola latihan, asupan protein, pola makan, dan jam tidur yang tepat. Dapatkan tubuh sehat dan otot kuat secara alam ...
Hidup bahagia bukan tergantung dari keberadaan orang lain, namun dimulai dalam diri sendiri. Cara berpikir serta bertindak pada kehidupan sehari-hari menjadi langkah untuk mempunyai kebahagiaan hidup ...
Formulasi kebutuhan protein harian untuk seseorang yang sedang menambah berat dengan massa otot adalah 1.5 x berat badan (dalam kilogram), semisal berat badanmu 70kg be ...
Kembali kita akan membahas diet, seni sehat dengan cara menurunkan berat badan, karena dengan berat badan tanpa padatnya struktur tulang kita, akan sangat membahayakan tubuh, bayangkan saja be ...