Jangan Anggap Remeh, Ini Manfaat Infused Water untuk Tubuh

Apa Itu Infused Water?

infused water

Infused water adalah air mineral yang diberi potongan buah, sayuran, atau rempah sehingga menghasilkan rasa segar sekaligus tambahan nutrisi. Minuman ini populer karena dianggap lebih sehat dibanding minuman manis kemasan. Selain itu, infused water bisa dibuat sendiri di rumah dengan bahan sederhana.

Manfaat Infused Water Bagi Kesehatan

Ada banyak manfaat infused water yang bisa Anda rasakan jika rutin mengonsumsinya, di antaranya:

1. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Infused water dipercaya membantu membuang racun dalam tubuh. Kandungan antioksidan dari buah-buahan dapat mempercepat proses detoks alami.

2. Menjaga Tubuh Tetap Terhidrasi

Banyak orang malas minum air putih karena rasanya hambar. Dengan tambahan rasa dari buah, infused water membuat Anda lebih semangat minum air sehingga kebutuhan cairan tubuh tetap tercukupi.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Beberapa kombinasi infused water, seperti lemon, mentimun, dan jahe, dikenal mampu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga membantu proses pembakaran lemak.

4. Sumber Vitamin dan Antioksidan

Infused water mengandung vitamin alami, terutama vitamin C dari buah jeruk, lemon, atau stroberi. Vitamin C berperan meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus menjaga kesehatan kulit.

5. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Buah-buahan tertentu, seperti jeruk dan kiwi, mengandung serat larut yang baik untuk sistem pencernaan. Ditambah air yang cukup, pencernaan menjadi lebih lancar.

Rekomendasi Bahan untuk Infused Water

Beberapa kombinasi populer yang bisa Anda coba di rumah:

Lemon + Mentimun + Daun Mint: Segar dan membantu detoksifikasi.
Jeruk + Stroberi: Kaya vitamin C dan antioksidan.
Apel + Kayu Manis: Membantu metabolisme dan menjaga kadar gula darah.
Kiwi + Anggur: Memberikan energi dan menjaga kesehatan kulit.

Tips Membuat Infused Water

Gunakan buah segar yang sudah dicuci bersih.
Potong kecil-kecil agar rasa lebih cepat meresap.
Diamkan di kulkas minimal 2–4 jam sebelum diminum.
Bisa dikonsumsi hingga 24 jam, setelah itu sebaiknya diganti dengan yang baru.

Kesimpulan

Manfaat infused water sangat beragam, mulai dari menjaga hidrasi tubuh, mendukung detoksifikasi, hingga membantu menurunkan berat badan. Dengan cara membuat yang mudah dan bahan alami, minuman ini bisa jadi pilihan sehat sehari-hari.

Mulai Hidup Sehat dengan Pilihan yang Tepat

Jaga kesehatan tubuh Anda sejak dini dengan kebiasaan sederhana, seperti rutin minum infused water dan melindungi diri dengan asuransi kesehatan terbaik dari ASURANSIKU.id.
Cek Pilihan Asuransi Kesehatan Sekarang.