PORTAL ASURANSI TERPERCAYA
Senin - Jumat 08:30 - 17:30 WIB
Nomor Telp Asuransiku.id 021 806 00 828 / Nomor Whatsapp Asuransiku.id 0812 1234 7023
Instagram Asuransiku.id Facebook Asuransiku.id Youtube Asuransiku.id Twitter Asuransiku.id Linkedin Asuransiku.id
Senin - Jumat 08:30 - 17:30 WIB
Nomor Telp Asuransiku.id 021 806 00 828 / Nomor Whatsapp Asuransiku.id 0812 1234 7023

Pentingnya Olahraga Untuk Meningkatkan Daya Tahan


Gaya Hidup dan Kesehatan  |  10 March 2023  |   7012 Pengunjung

Pentingnya Olahraga Untuk Meningkatkan Daya Tahan

Gaya Hidup dan Kesehatan  |  10 March 2023 Pentingnya Olahraga Untuk Meningkatkan Daya Tahan

Pentingnya Olahraga Untuk Meningkatkan Daya Tahan

Kenapa si kita harus berolahraga? Olahraga adalah merupakan suatu gerakan tubuh yang membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya dapat di ilustrasikan, olahraga sangatlah penting dan di butuhkan oleh tubuh kita. Manfaat dari olahraga bagi kesehatan sangatlah jelas karena bisa disarakan oleh semua orang agar bisa membuat tubuhnya menjadi tetap sehat dan bugar. Dengan berolahraga tubuh kita dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mencegah sakit, meningkatkan fungsi otak, membakar lemak, meningkatkan imunitas, dan dapat mengurangi rasa strees pada tubuh kita.

Namun, jika berolahraga dilakukan dengan secara berlebihan dapat menurunkan respons imun pada tubuh kita, sehingga bisa jatuh sakit. Minimal lakukan 150 menit perminggu atau 75 menit untuk kita bisa berolahraga untuk meningkatkan daya imun kita agar tetap sehat dan terjaga. Kenapa si kita harus berolahraga?  Karna dapat meningkatkan daya pikir, menjauhkan dari berbagai penyakit, memperbaiki postur pada tubuh, merangsang pertumbuhan ideal, mencegah risiko cedera, memperlancar peredaran darah, meningkatkan nafsu makan dan sistem pencernaan yang optimal, menjaga kesehatan tulang dan persendian, membantu menjaga kulit agar terlihat sehat dan kencang. Olahraga juga dapat memotivasikan kita untuk menurunkan berat badan.